Ведь жир убирается не на тренировке, а на кухне. У нас здесь планы питания под разную калорийность: 1200 ккал, 1400 ккал, 1600 ккал, 1800 ккал, 2000 ккал. С подробными рецаптами и КБЖУ.

ведь нам нужны мышцы, не только для красоты, но и для здоровья. Здесь у нас программы тренировок с инвентарем и без. Домашние силовые и функциональные тренировки, для новичков и продвинутых атлетов

Ведь мы должны понимать как работает наш организм и как сделать так, чтобы мы чувствовали себя комфортно, мы должно понимать какие процесс проходят в нашем теле и как на них влиять. Поэтому у нас есть очень полезные статьи, которые очень важно прочитать

Одежда для фитнеса и повседневной жизни. Одежда которая мотивирует тебя любить себя и становиться лучше каждый день